Когато мъжете са изправени пред различни трудности в интимния си живот, те започват да изпадат в паника, приемат мощни лекарства, за да подобрят по някакъв начин ситуацията. Съществуват обаче много безопасни методи как бързо да се повиши потентността при мъжете у дома. Разбира се, такива средства ще отнемат повече време, но те са не по-малко ефективни, тъй като не само облекчават външните симптоми, но и могат да премахнат основната причина за затруднения с ерекцията. Така че, нека разгледаме по-подробно как да повишим потентността на мъжа у дома. Първо обаче трябва да разберете какво обикновено се нарича потентност.
Потентност
В превод от латински терминът потенция означава „сила". Това понятие означава способността на мъжа да има полов акт с жена. Освен това този термин в своята концепция включва силата на сексуалното желание, което се нарича либидо, както и възможността за мъжка ерекция, способността за пълен секс, който ще задоволи и двамата партньори. Потентността се отнася до общите качества и интензивността на интимния живот на мъжа. Ако няма психологически стрес и други негативни фактори, той ще води активен начин на живот, ще може да запази възможността да влезе в интимност до дълбока старост.
Преди да отговорите на въпроса как да увеличите потентността на мъжа, трябва да се отбележи, че тази област е много значима за всеки представител на силния пол. В момента не само възрастните мъже, но и младите хора, чиято възраст варира от 25 до 30 години, се сблъскват с трудности в сексуалната сфера. Основните причини за този проблем са както следва:
- Чести стресови ситуации.
- Лоши навици.
- Нездравословна, нездравословна диета.
- Нередовно ежедневие.
- Психологически проблеми при общуване с противоположния пол.
Трудностите с либидото, импотентността или проблемите с ерекцията за много мъже са вид срамни факти, проява на слабост. Вместо да бъде прегледан изчерпателно от специалист, който трябва да установи причината за случващото се, мъжът започва да използва различни медикаменти, които в момента са широко представени на фармацевтичния пазар. Трябва обаче да обърнете внимание на факта, че е много трудно да се подобри потентността по този начин, тъй като приемът на повечето лекарства почти няма ефект върху самия механизъм на сексуалното желание. Лекарствата могат да разрешат конкретна ситуация, но не и да премахнат напълно проблема. Ето защо ще бъде полезно да разберете как да увеличите потентността на мъжа у дома.
Подобряване на потентността
Методът за подобряване на потентността ще зависи от това каква конкретна причина е провокирала такъв проблем. Говорейки за това как да се увеличи потентността на мъжа, трябва да се отбележи, че във всеки случай ще има индивидуален подход. Ако има трудности, тогава трябва да се свържете със специалист, който ще проведе цялостен преглед. В някои случаи намаляването на либидото е физиологично, с вътрешен характер:
- Наднормено тегло.
- Нарушаване на кръвообращението.
- Хормонални промени или нарушения в тази област.
- Лоши навици.
Физиологията не оказва преобладаващо влияние върху мъжката потентност. Повечето от силния пол знаят, че появата на нов партньор в живота им или прилив на емоции в дългосрочна връзка ще увеличи сексуалното желание по абсолютно естествен начин. Важна е топла и доверчива връзка. Оттогава атмосферата в семейството е най -благоприятна и сексуалните контакти се случват два пъти по -често, отколкото сред двойките в неравностойно положение.
След прегледа и установяването на причината за отслабване на потентността при мъжете, във всеки отделен случай ще бъде разработена собствена терапевтична схема. Лекарят ще предпише лекарства само ако се открият някакви физиологични нарушения: ендокринни заболявания, урологични възпаления, съдови нарушения. По правило лечението не може да се проведе без използване на лекарства. След като анализира цялата ситуация, специалистът ще даде препоръки на пациента. В повечето случаи тези съвети се отнасят до физическа активност, хранене и възстановяване на здрав психологически фон между двама души.
Как да увеличим потентността на мъжа?
Квалифициран ендокринолог, уролог или сексолог може лесно да даде отговор на въпроса как човек може да подобри собствената си потентност без употребата на хапчета и лекарства. В повечето случаи експертите съветват това да подобри цялостното качество на живота им, решавайки всички здравословни проблеми и да се откаже от лошите навици. Отговаряйки на въпроса как бързо да се повиши потентността на мъжа, трябва също така да се отбележи, че е наложително да се започне борбата с наднорменото тегло, ако има такова, да се включи здравословна храна в диетата, да се абстрахира от стресови ситуации, да се движи повече, да се прави секс с Вашият партньор. Този подход към проблема ще помогне за увеличаване на възбудата, ще удължи времето на целия сексуален контакт. В този случай ефектът ще бъде дългосрочен, а не временен, както например от всяко лекарство. Така че, нека разгледаме по -отблизо как можете да повишите силата на мъжа у дома.
Ежедневен режим
Ако мъж забележи първите признаци на отслабване на потентността, тогава той не трябва незабавно да започне да приема лекарства или да използва локални препарати. По правило в много случаи е необходимо само да коригирате начина си на живот. Лошата подвижност, заседналата работа, недостатъчната физическа активност провокират намаляване на енергийния тонус, застой на кръв в тазовите органи, което може да причини еректилна дисфункция на мъжа. Отказването от тютюнопушенето и приемането на алкохолни напитки, физическата активност, нормалният сън, почивката и работата няма да повишат потентността бързо, но в същото време доста ефективно.
Ако не знаете как да увеличите мъжката потентност у дома, тогава определено трябва да се занимавате със спорт, например плуване, джогинг, спортни игри. Факт е, че такива упражнения нормализират хормоналния фон, намаляват теглото, подобряват функционирането на системите и органите на тялото и облекчават нервното напрежение. За да поддържате нормалната функционалност на цялата нервна система, трябва да се придържате към ясен ежедневен режим:
- Упражнение сутрин.
- Спете достатъчно през нощта. В този случай сънят трябва да бъде поне 8 часа.
- Загрявайте физически по време на работните почивки.
- Ежедневно се занимавайте с физическа активност.
- Нормализирайте работния си ден.
- Разхождайте се по-често на чист въздух вечер преди лягане.
Характеристики на захранването
И така, ние продължаваме да обмисляме как да повишим потентността на мъжа, какви средства е по-добре да използвате за това. Повишаването на либидото без хапчета и лекарства е възможно, ако спазвате здравословна и правилна диета. Има продукти, които повишават потентността при мъжете. Диетата задължително трябва да съдържа достатъчно количество минерали и витамини: витамин Е, цинк, магнезий. Освен това храните в ежедневното меню трябва да съдържат големи количества животински и растителни протеини, фибри, растителни мазнини и бавни въглехидрати. Най-добре е да готвите храна във фурната или на пара, като същевременно избягвате пържени храни. За да направите това, ще трябва да изключите пушени меса, бързо хранене, захарна сода и алкохолни напитки.
Диетата трябва да се основава на постно месо, морски дарове, млечни продукти, пресни плодове и зеленчуци, бобови растения, билки и зърнени храни. Основните продукти, които оказват влияние върху подобряването на сексуалното желание, както и качеството на ерекцията, са:
- Ядки.
- Морска риба, миди, стриди.
- Целина.
- Магданоз и други билки.
- Чесън.
- Пчелен мед.
- Шоколад със съдържание на какао над 65%.
Как да повишим потентността на мъжа с народни средства?
Препоръчва се използването на народни средства за повишаване на либидото в комбинация с други дейности. Факт е, че лечебните билки имат способността да увеличават мъжката сила, нивата на тестостерон, както и да възстановяват механизма за навременна и пълна ерекция. В допълнение, народните средства могат значително да удължат времето на сексуален контакт. Преди да повишите потентността при мъжете с народни средства, е необходимо да се консултирате със специалист, който трябва да информира пациента си за страничните ефекти и противопоказанията на домашните рецепти. Най -ефективните от тях са представени по -долу.
Билкова отвара
Как да повишим потентността на мъж на 60 години? Много ефективно средство е лечебна отвара. За да направите това, трябва да вземете две супени лъжици сушена коприва, лайка, цветя от жълт кантарион. Суровината се излива с вряща вода, след което се държи на силен огън в продължение на три минути, докато редовно се смесва. Трябва да се отбележи, че бульонът не трябва да кипи. След това време лекарството трябва да се охлади и да се филтрира. Отвара се използва преди хранене в количество от една чаена лъжичка. Продължителността на терапията е един месец.
Екстракт от женшен
Ако искате бързо да подобрите ерекцията си, можете да вземете хапчета. Как да повишим потентността на мъжа без да използвате лекарства? Много добър метод е екстрактът от женшен. Може да се закупи в абсолютно всяка аптека. Всеки ден сутрин се използва тинктура в количество от една чаена лъжичка. Необходимо е да приемате лекарството преди хранене. Изпийте екстракта от женшен с чаша обикновена вода. Продължителността на терапията е два месеца.
Корен от джинджифил
Разбира се, лекарят може да ви каже кои хапчета повишават потентността при мъжете, но за кратко. Какви други естествени средства могат да се справят с този проблем? Много експерти препоръчват използването на алкохолна тинктура на основата на корен от джинджифил за тези цели. Можете лесно да го приготвите у дома. За да направите това, трябва да вземете 50 mg сух корен от джинджифил, както и една чаша алкохол. Коренът се натрива на ситно ренде и след това се изсушава във фурната. В резултат на това трябва да получите около 50 mg от съставката. Коренът от джинджифил се залива със спирт. Но ако го няма, тогава можете да използвате висококачествена водка. Продуктът трябва да се влива в продължение на три седмици при стайна температура. Лечебният състав се пие в количество от една чаена лъжичка преди ядене, като се пие чаша вода. Продължителността на лечението е 2-3 месеца.
Сироп от сушени плодове
Сироп на основата на подправки и сушени плодове е не само здравословен, но и вкусен. За да го приготвите, трябва да накълцате и смесите 60 г сини сливи, сушени кайсии, стафиди, както и една десертна лъжица захар, щипка канела, кардамон и карамфил. Всички тези съставки се изсипват в чаша полусладко червено вино. Необходимо е сиропът да се държи на огън за час, като се разбърква редовно. Готов продукт се използва в количество от една супена лъжица три пъти на ден. Продължителността на терапията е три седмици.
Упражнения
Можете да подобрите потентността си без специални лекарства и хапчета, като използвате гимнастика за тези цели. Можете да правите упражненията във фитнес залата или у дома. Те са насочени към премахване на застоя на кръв в тазовите органи, което е често срещана причина за еректилна дисфункция при мъжете. Нека да разгледаме най -ефективните упражнения:
- Ходене по задните части. Необходимо е да седнете на пода, да поставите ръцете си на бедрата или кръста, да огънете краката си в коленете. Повдигнете краката си над пода, придвижете се напред, премествайки телесното си тегло от едното седалище в друго, след това назад. Необходимо е да направите 10 движения напред и назад за 5 серии.
- Велосипед. Трябва да лежите по гръб на равна повърхност, да повдигнете краката си над пода под ъгъл от 90 градуса. Правете въртеливи движения, които симулират колоездене. Необходимо е да се изпълни такова упражнение за 2-3 минути, като постепенно се увеличава времето за изпълнение.
- Махало. Краката трябва да бъдат разтворени на ширината на раменете, седнете така, че задните части да са изравнени с коленете ви. Изпълнявайте люлеещи се движения с таза напред -назад. Замахът трябва да продължи около 30-40 секунди, но постепенно продължителността се увеличава. Интервалът между сериите трябва да бъде 30-60 секунди. Броят на подходите трябва да бъде 3-5.
Лекарства
Както бе отбелязано по -рано, хапчетата за потентност ще дадат само временен ефект. Следните лекарства са се доказали най-добре на аптечния пазар:
- Ефективно лекарство за потентност с антитела към ендотелна NO-синтаза, което се използва за повишаване на мъжкото либидо. Той има положителен ефект върху всички компоненти на мъжката сексуална сфера. Нанесете лекарството за лошо либидо и еректилна дисфункция.
- Най -доброто лекарство с уденафил за потентност при мъжете. Активното вещество бързо започва да се абсорбира в кръвта, в резултат на което ерекцията започва в рамките на 25 минути. Вълнението продължава цял ден. Нито алкохолните напитки, нито висококалоричните храни влияят на ефективността на лекарството.
Заключение
Възможно е да подобрите потентността у дома, ако водите нормален живот, спазвате правилната диета и диета, а също така използвате рецепти на традиционната медицина в комплекса. Освен това експертите препоръчват редовни полови контакти, за да се поддържат естествено нивата на тестостерон. По този начин можете да избегнете бъдещи проблеми.